czas 100

Bob znów 100% zgody, ja to piszę cały czas tylko dobitnie :) Przez co prowokuje, ale tylko tak da się przekonać, lata praktyki .. Mówi się o kryzysie wagi ciężkiej od kiedy Amerykanie nic w niej nie znaczą, pisałem kilka krotnie ,że gdyby Kliczkowie nie byli z Ukrainy tylko z USA to by wszyscy teraz mówili ,że Waga ciężka przeżywa drugą młodość ! [...]

może problem nie jest związany z t-100, ale najlepiej jak byś go odstawił na jakiś czas i obserwował co się dzieje możesz również zmniejszyć porcje i brać tylko 3 kapsy przed snem

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ajutooo PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 ****POMIARY POZIOMU [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm [...]

[...] ale zeby przecwiczyc dana partie 1x w tygodniu i zeby cos z tego dobrego wyniesc odpowiedni staz i wiedze trzeba miec. Inaczej jest to tylko wegetacja miesni, ktore w tym czasie mogly by byc przecwiczone z mniejsza intensywnoscia... Człowiek uczy się na błędach. On ćwiczy już rok, nie jest to długo ale już odpowiedni czas, aby mniej więcej [...]

[...] Czwartek OWB1 3 Km + sprawnosc zbiegi i pobiegi *8 ok.180 m Piatek OWB1 1 km + sprawnosc Interwaly 8400m ( 700*6 szybko i 700*6 luźno na zmiane po kazdej siedemsetce ) czas 700 (szybkich) 2.40-2.50 Sobota owb1 12 km Niedziela Taki mocniejszy tydzien ;) Moze byc? A moja stara zyciówka jeszcze z zeszłego sezonu to 1.43 lub 1.42 :/ Juz [...]

[...] 600 mg dziennie wszystko się ładnie stabilizowało wątroba to dość mocny organ i dość dobrze się regeneruje ale to fakt sprawa mega indywidualna , znajomy leci 70 mg wina oral już ponad 15 tyg %-) i próby przed 100 są a podjada lecytynę i 300 mg hepa i on średnio leci ok 20 tyg na 17 a jak bym mógł cofnąć czas to bym tabletek wcale nie ruszał

Moze, ktos racjonalnie wytłumaczyć dlaczego niby ta sama dawka (przypuscmy 100 tab) tego samego metana szkodzi bardziej kiedy jest przyjeta przez dluzszy czas a w mniejszych dawkach, nizeli w wiekszych dawkach a w krotszym czasie ?

[...] unikać jedynie nasyconych - tak przynajmniej wyczytałem. Co do sprawdzania na etykiecie: tak i to z kalkulatorem w ręku. Puki co to nie problem. Głód czułem 1 dnia, teraz prawie w ogóle: oliwa zapycha, poza tym je się praktycznie cały czas. ładowania jeszcze nie przerabiałem. planuję dopiero po 14 dniach. nie mam jeszcze dokładnego planu.

[...] do 100, zasugerowalem sie tym mixem jak pisalem :) ale kiedy zaczac to szamac? odrazu teraz od poczatku? (dzisiaj poszedl juz pierwszy shot bez mastera) czy poczekac jakis czas jak mniejszy bf bedzie? no tak myslalem z ta prolaktyna wlasnie bo to w koncu w stylu deki... przed nie zrobilem wiec w trakcie jakos zrobie, raczej na sucho bym nie [...]

[...] odbije się na nas za parę lat. Organizm się starzeje i nic na to nie poradzimy. Pewne dolegliwości wynikają choćby ze "zmęczenia materiału" ludzkiego. Co jakiś czas pokazują ludzi którzy pokonują wiek 100 lat i zapytani jaka jest ich recepta na taki wiek coś tam lakonicznie odpowiadają. Ale jeśli dzięki zdrowej diecie ( nie suplom ) [...]

Chyba wiem o co ci biega z tym spadkiem sił ale to normalna rzecz po 1 gdy robisz przerwę to dajesz mięśniom czas na pełną regenerację np 2 tygodnie po cyklu siła jest mniejsza maksymalnym ciężarze wyciskaniu o np 10 kg ale po 2 tygodniach treningu wraca do wyjściowych 100% a po kolejnych 3-4 tygodniach jest o 5%do 10% większa bo mięśnie się [...]

1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]

[...] Pompa na przyzwoitym poziomie, pobudzenie odczuwalne bez sercowych akcji. Smak - tragedia. Chemiczny, którego posmak utrzymywał się długo i przez który mdliło mnie jakiś czas. nazwa - mutan pump pompa - 6/10 pobudzenie - 5/10 smak - kaspy rozpuszczalność - j/w Wyczuwalna pompa, lekkie pobudzenie. Wg mnie są lepsze preparaty w testowanych [...]

Te wyrzuty trenuja nawet 100-metrowcy. Bardzo dobre cwiczenie. Swoja droga dawno nie bylem w Tczewie. Czas odwiedzic starych znajomych, choc z Seba widuje sie praktycznie przy kazdym pobycie w Polsce. Pozdrawiam.

[...] antykatabolikiem z pośród całej gamy suplementów, ponieważ ze względu na ich specyficzną budową (rozgałęziony łańcuch) najłatwiej je zamienić na glukozę :lol: To dlatego podczas treningu czujemy się świetnie po przyjęciu solidnej porcji bcaa. No, a jak mamy się czuć po takim "zastrzyku" cukru?! :lol: To stąd ta większa wytrzymałość i pompa [...]

[...] o podłogę 3 x 8 2. Odwrotne pompki 3 x 8 3. Wspięcia na palce jednonóż 3 x 15 Dzień 6. 15-20 minut rowerka w umiarkowanym tempie Dzień 7. 1. sprinty 4 x 60-100 metrów na czas (staraj się poprawić wynik co trening), około 3-5 minut pomiędzy biegami 2. spięcia skośne (lewy łokieć do prawego kolana, i odwrotnie) 2 x 12 Dzień 8 Odpoczynek Dzień [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: IronDex PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] oliwy Obiady: 1) 1/3 woreczka ryżu bądź kaszy gryczanej plus mięso najczęściej 100 gram piersi z kurczaka smażonego na 1 łyżce oliwy z warzywami (oczywiście bez sosów), czasami zamiast schabu pojawia się schab przygotowywany na podobnej zasadzie jak kurczak 2) Pieczona ryba z warzywami plus ryż Kolacje: Czasami są to warzywa na patelnię [...]

[...] około 200 g ale wydawało mi się to za dużo więc zmniejszyłem po za tym czułem, że faktycznie taka ilość jest mi niepotrzebna. Mój metabolizm szaleje, to co zjem za jakiś czas wydalę (może nie wszystko, ale ok 3 razy dziennie). Może więcej tłuszczy by spowolnić metabolizm ? A co do kalorii oczywiście dodawałem po 100-200 kalorii na tydzień, [...]